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Jonny Bowden es un nutricionista estadounidense que escribió el libro “Los 150 alimentos más sanos en el mundo”, confeccionando así una lista con aquellos alimentos que él considera todos deberíamos incluir en nuestras dietas.

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La respuesta más natural según los profesionales es: dieta y ejercicio.La dieta y el ejercicio se complementan a la perfección, por lo que no son rivales en nada. Las dos variables son fundamentales para lograr que el proceso contra obesidad y el sobrepeso sea triunfante y mucho más eficaz.

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Si estás decidido a ponerte en forma, hacer ejercicios y mejorar tu calidad de vida; no lo dudes, para empezar a ir al gimnasio ten en cuenta los siguientes concejos prácticos.

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